Preparacion De Comidas Keto 2018 PDF Download

Si pudieras deshacerte de unos cuantos kilos en un chasquido de dedos, ¿cuántos harías desaparecer? ¿Magia? No, la dieta correcta y mucha perseverancia. Antes de comprar este libro y empezar a seguir este régimen, respondí a unas sencillas preguntas que me ayudaron a entender cuáles eran mis objetivos en ese momento: quería cambiar mis hábitos, perder peso y activar mi cuerpo. Pruébalo tú mismo: ✓ ¿Quieres perder unos kilos de más? ✓ ¿Quieres leer por fin el ansiado número en la balanza? ✓ ¿Necesitas una persona que te lleve de la mano y te acompañe en este viaje de renovación? Mi respuesta fue Sí a todas las preguntas, ¿y la tuya? Si la respuesta es otro sí, entonces estás EN EL LUGAR ADECUADO. Antes de descubrir este régimen había probado varias dietas, pero todas con malos resultados, repetitivas y a menudo no saciantes. A veces me sentía más hinchada o no notaba ningún cambio. Entonces unos amigos me recomendaron la dieta cetogénica o dieta keto, una dieta basada más en proteínas y grasas que en carbohidratos para forzar al cuerpo a utilizar las grasas como fuente de energía y quemarlas más. Ahora me siento mucho mejor, he perdido peso y también he redescubierto el placer de cocinar por la variedad de recetas y su sencillez. Uno de los puntos fuertes de la dieta cetogénica son los huevos, que son ricos en proteínas. Un alimento que ha sido juzgado y subestimado durante años, incluso por mí antes de conocer todos sus beneficios. ¿Los huevos son el alimento más ignorado por quienes se supone que velan por nuestra salud? Sí. ¿Los huevos por sí mismos estabilizan todos los valores sanguíneos garantizando la salud a lo largo del tiempo? Sí. ¿Los huevos pueden ser considerados un valioso alimento antiviral? Sí. ¿Contienen los huevos todos los ingredientes activos para mantenerte sano? Sí. ¿Pueden los huevos garantizar un estado de cetosis excepcional? Sí. ¿Se pueden comer huevos en abundancia en cada comida? Sí. Si deseas iniciarte en este camino, pero no sabes cómo o dónde conseguir la información adecuada, este libro está pensado para ti. Dentro de los beneficios de la dieta cetogénica está la reducción de azúcar en la sangre y el aumento de la sensibilidad a la insulina. Además, la dieta cetogénica puede ayudar a tratar y prevenir enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer, Parkinson y epilepsia. Otro de los beneficios de la dieta cetogénica es que puede reducir dramáticamente la inflamación. Este puede ser uno de sus mayores atributos en términos de lo que puede hacer por la salud en general porque la inflamación incrementa el riesgo a otras enfermedades. Por si fuera poco, la dieta te ayudará a perder más peso ya que la dieta cetogénica es muy superior a un programa bajo en grasa en cuanto a controlar el hambre, regular el apetito y, en realidad, conducir a una mayor pérdida de peso. La dieta cetogénica, es más que una dieta, es un estilo de vida absolutamente transformador en términos de salud. Y después de conocer todos los beneficios que este estilo de vida aporta, sabemos que estás listo para empezar a cocinar ricas comidas cetogénicas. Y para hacer tu vida más fácil hemos preparado este libro con una gran variedad de recetas. En él encontraras deliciosos desayunos, comidas, cenas, refrigerios... ¡y mucho más! Damos la bienvenida a las grasas saludables de vuelta a la mesa como el aceite de oliva extra virgen, nueces y semillas, carne de res y pescado ¡y con ello damos la bienvenida a la salud y el bienestar!