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El mito de las calorías

El mito de las calorías
Author: Jonathan Bailor
Publisher: Grupo Planeta Spain
Total Pages: 616
Release: 2015-01-08
Genre: Health & Fitness
ISBN: 844933098X

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¿Y si todo lo que cree que sabe sobre la pérdida de peso fuera falso? En este libro, Jonathan Bailor explica el error fundamental sobre el que se alza la industria dietética y ofrece una ecuación nueva: comer más + hacer menos ejercicio = pérdida de peso. En este revolucionario programa para perder peso, Bailor ofrece una guía clara y completa sobre qué debemos comer y por qué y nos presenta un plan de alimentación con recetas y ejercicios, tan sencillo como eficaz. Si las matemáticas de las calorías fueran correctas, 100 calorías de verdura equivaldrían a 100 calorías de azúcar, pero hay calorías que promueven la pérdida de peso, mientras que otras la entorpecen. Bailor demuesra que comer más comida del tipo adecuado y hacer menos ejercicio, pero de más intensidad, es la verdadera fórmula para quemar grasa y acelerar el metabolismo. No permita que las desfasadas matemáticas de las calorías se interpongan entre usted y la vida que anhela: descubra la nueva ciencia de la pérdida de peso con El mito de las calorías.


El mito de las calorías

El mito de las calorías
Author: Jonathan Bailor
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
Total Pages: 384
Release: 2015
Genre: Exercise
ISBN: 8449330718

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El mito de las dietas

El mito de las dietas
Author: Tim Spector
Publisher: Antoni Bosch editor
Total Pages: 368
Release: 2017-02-14
Genre: Medical
ISBN: 8494610392

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¿Por qué fracasan la mayoría de las dietas? ¿Por qué una persona que come un determinado alimento aumenta de peso mientras otra que come lo mismo adelgaza? ¿Por qué, pese a todos los consejos sobre qué hemos de comer, seguimos engordando? Las respuestas son mucho más sorprendentes y fascinantes de lo que nos habían hecho creer. La clave de la salud y el adelgazamiento no está en la última dieta de moda, ni siquiera en la consigna simplista de “comer menos y hacer más ejercicio”, sino en los microbios que ya tenemos dentro. Basándose en los últimos conocimientos científicos y en sus propias y punteras investigaciones, Tim Spector desmitifica las habituales ideas erróneas sobre las grasas, las calorías, las vitaminas y los nutrientes. Solo si entendemos lo que hace funcionar a nuestros microbios, podremos superar la confusión de la nutrición moderna y tener un intestino y un cuerpo sanos.


The Calorie Myth

The Calorie Myth
Author: Jonathan Bailor
Publisher: HarperCollins
Total Pages: 289
Release: 2015-01-06
Genre: Health & Fitness
ISBN: 0062403982

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Contrary to what most diets would have you believe, the human body does not recognize all calories as equal. Some foods are used to boost brain power, fuel metabolism, and heal the body—while others are simply stored as fat. In The Calorie Myth, Bailor shows us how eating more of the right kinds of foods and exercising less, but at a higher intensity, is the true formula for burning fat. Why? Because eating high-quality foods balances the hormones that regulate our metabolism. When we eat these foods, our bodies naturally maintain a healthy weight. But when we eat sugar, starches, processed fats, and other poor-quality foods, the body's regulatory system becomes "clogged" and prevents us from burning extra calories. Translation: Those extra 10 pounds aren't the result of eating too much . . . they're the result of eating the wrong foods! Bailor offers clear, comprehensive guidance on what to eat and why, providing an eating plan, recipes, and a simple yet effective exercise regimen. Losing weight doesn't have to mean going hungry or spending hours at the gym. The Calorie Myth offers a radical and effective new model for weight loss and long-term health.


El Mega Libro de las Ideas Equivocadas

El Mega Libro de las Ideas Equivocadas
Author: James Egan
Publisher: Lulu.com
Total Pages: 306
Release: 2018-04-06
Genre: Performing Arts
ISBN: 0244379602

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El deporte más peligroso no es el fútbol americano. Es volar una cometa. El mapa del mundo es impreciso. Los silenciadores no existen. Todos pronuncian "Monte Everest" incorrectamente. El Viejo Oeste no era nada como lo imaginamos. Los Illuminati existieron durante solamente ocho años. Los satanistas no adoran a Satanás. A Abraham Lincoln no le importaba la gente de color. Amelia Earhart no desapareció misteriosamente. Egipto no tiene no la mayor cantidad de pirámides ni la más grande. La radiación no es peligrosa. No sabemos nada de los druidas. Las Cataratas del Niágara no son las más altas cascadas. Las Islas Canarias no se llaman así por los canarios. No todos los piratas eran criminales. Algunos de ellos eran agentes del gobierno. Los Rastafari no se llaman a sí mismos "Rastafari". El sol no está ardiendo. Los amish (menonitas) sí usan electricidad.


La Guia de los Nuevos Estimulantes

La Guia de los Nuevos Estimulantes
Author: Thierry Souccar
Publisher: iUniverse
Total Pages: 354
Release: 2001-07
Genre:
ISBN: 0595193498

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¿Por qué si nuestra vida es más fácil, el trabajo más suave que antaño, la alimentación superior y la esperanza de vida roza los ochenta años, nos medicamos mucho más que antes. Seguramente la respuesta está en la falta de motivación, es decir, en la costumbre de tener un medicamento para todo: si engordamos una pastilla nos hará adelgazar; si no dormimos, un tranquilizante nos ayudará a dormir; etc. No se trata de cuestionar el papel indispensable del médico, sino, simplemente de recordar que existen medicamentos, tradicionales o modernos que, en algunos casos, han sido eficaces. Pero, atención, es el médico quien debe decidir la necesidad real de un tratamiento y la utilización de un producto más allá de las indicaciones legales. Apoyado por numerosas revistas científicas, este libro nos introduce en el núcleo de los mecanismos que deciden nuestra forma física e intelectual. Lejos de recetas preestablecidas, evalúa los medios a nuestra disposición e invita a que cada uno reflexione y evalúe la oportunidad de concienciarse. Al mismo tiempo, actualiza el antiguo adagio de Hipócrates: "Que tu alimento sea tu medicina". Este libro recoge un largo mosaico de productos -con algunas reservas- con un objetivo claro: describir el uso actual de moléculas psicoestimulantes (no estupefacientes) sin convertirlas en medicinas de uso diario. El lector descubrirá que puede tomar un euforizante unido a un antiamnésico y a un antiestresante, etc., comprobando que el riesgo de toxicidad es débil o inexistente, pero dándose cuenta de que existe una carencia allí donde el cuerpo y el espíritu funcionan perfectamente.


A Conocernos

A Conocernos
Author: Donna Reseigh Long
Publisher: Heinle & Heinle Publishers
Total Pages: 340
Release: 1996-02-29
Genre: Foreign Language Study
ISBN: 9780838465394

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The Paleo Manifesto

The Paleo Manifesto
Author: John Durant
Publisher: Harmony
Total Pages: 370
Release: 2014-05-20
Genre: Health & Fitness
ISBN: 0307889181

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In The Paleo Manifesto: Ancient Wisdom for Lifelong Health, John Durant argues for an evolutionary – and revolutionary – approach to health. All animals, human or otherwise, thrive when they mimic key elements of life in their natural habitat. From diet to movement to sleep, this evolutionary perspective sheds light on some of our most pressing health concerns. What is causing the rise of chronic conditions, such as obesity, diabetes, and depression? Is eating red meat going to kill you? Is avoiding the sun actually the best way to avoid skin cancer? Durant takes readers on a thrilling ride to the Paleolithic and beyond, unlocking the health secrets of our ancient ancestors. What do obese gorillas teach us about weight loss? How can Paleolithic skulls contain beautiful sets of teeth? Why is the Bible so obsessed with hygiene? What do NASA astronauts teach us about getting a good night’s sleep? And how are Silicon Valley techies hacking the human body? Blending science and culture, anthropology and philosophy, John Durant distills the lessons from his adventures and shows how to apply them to day-to-day life, teaching people how to construct their own personal “habitat” that will enable them to thrive. The book doesn’t just address what we eat, but why we eat it; not just how to exercise, but the purpose of functional movement; not just being healthy, but leading a purposeful life. Combining the best of ancient wisdom with cutting edge science, Durant crafts a vision of health that is both fresh and futuristic.


Sugar

Sugar
Author:
Publisher:
Total Pages: 704
Release: 1923
Genre: Beet sugar
ISBN:

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Includes a section in Spanish.


Su plan para la prevención y tratamiento natural de la escoliosis

Su plan para la prevención y tratamiento natural de la escoliosis
Author: Dr. Kevin Lau
Publisher: La Salud en sus Manos
Total Pages: 378
Release: 2011-07
Genre: Health & Fitness
ISBN: 1463707142

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¡Un programa de dieta y ejercicio completamente natural, seguro, probado y demostrado para tratar y prevenir la escoliosis! La Segunda Edición está Completamente Revisada y Actualizada La segunda edición esta renovada con las más recientes investigaciones y contiene más de 90 imágenes de ejercicios demostradas por entrenadores profesionales. Ésta proporciona las bases del programa del Dr. Lau: La Parte 1 enfatiza el conocimiento medico actual sobre la Escoliosis, la Parte 2 presenta un programa de nutrición completo y la Parte 3 enseña ejercicios correctivos. En este libro usted: Lea acerca de la investigación más reciente sobre las causas naturales de la escoliosis Descubra cómo la ortopedia y la cirugía tratan solamente los síntomas, y no la raíz de la causa de la escoliosis Averigüe cuáles de los últimos tratamientos funcionan, cuáles no funcionan, y por qué Descubra cómo la falta de nutrición adecuada crea enfermedades en nuestro cuerpo y afecta al crecimiento normal de la columna Cree una rutina de ejercicio adaptada a su escoliosis que pueda hacer incluso cuando tenga la agenda muy apretada Averigüe qué debería esperar de su doctor y/o cualquier otro profesional de la salud Ilustraciones, tablas y listas completas para facilitar la comprensión y el entendimiento Aprenda de otras personas con escoliosis a través de sus historias inspiradoras y de estudios de casos Con una exhaustiva investigación y años de práctica, el Dr. Lau separa los hechos de la ficción. En este libro, el resuelve los mitos populares uno por uno, y explora que enfoque funciona, que alternativas tiene un paciente con escoliosis y cómo es posible crear un plan completo para alcanzar una salud física y espinal óptima. Inspirado por la extraordinaria resiliencia de los grupos aborígenes de Australia y las tribus africanas que raramente sufren de escoliosis, el Dr. Lau prescribe un programa clínicamente probado que es fácil de seguir el cual evoca el propósito original de nuestros cuerpos y lo que necesitan para sobrevivir. Este libro le pondrá en el camino a una recuperación completa, simplemente al seguir el proceso de tres pasos. "La medicina moderna por sí sola, ha fallado para manejar de manera efectiva la Escoliosis" dice el Dr. Lau. "El programa de tratamiento que diseñe combina la sabiduría ancestral con la investigación y tecnología moderna, lo cual termina en los mejores resultados generales. Hoy, como un nutricionista y quiropráctica, estoy más seguro que nunca que la escoliosis y otros desordenes pueden ser prevenidos y tratados efectivamente". ¿Para Quién es el Programa de la Salud en Sus Manos? El libro es fácil de leer para que cualquiera sin conocimiento medico lo comprenda pero es suficientemente exhaustivo y está completamente referido para profesionales de la salud y la rehabilitación. Algunos de profesionales médicos que han comprado el libro son Quiropractas, Entrenadores Personales, Instructores de Yoga, Osteópatas, Doctores y Terapistas. Testimonios "Recomiendo encarecidamente el programa natural de escoliosis del Dr. Lau como una alternativa más segura y efectiva que la ortopedia convencional y la cirugía que se recomienda normalmente. ¡Estoy muy impresionado con los resultados que he visto! Pienso que cada especialista de la columna necesita esta información" - Dr. Alan Kwan, D. O. Director Médico El DVD de acompañamiento con Ejercicios para la Prevención y Tratamiento de la Escoliosis es usado para guiar a los pacientes en la realización apropiada de los ejercicios detallados en el libro. Con ScolioTrack, los pacientes utilizan sus iPhones como una herramienta para medir las curvas de sus columnas y monitorear su progreso. Para más información visite: www.hiyh.info