El Ejercicio Fisico Como Estrategia De Salud PDF Download

Desde los años 80, el ejercicio físico para la salud comienza a ser una entidad particular, paralela al deporte de rendimiento, sobre la que se desarrollan numerosos estudios científicos con el fin de dilucidar los efectos que genera en la salud y los mecanismos por los que actúa. En este contexto, el ejercicio físico pasa a ser una importante estrategia de salud, tanto personal como colectiva. Este libro pretende ser una herramienta de formación que impulse el uso de la actividad física tanto en personas sanas como en personas con ciertas patologías, desde los diferentes ámbitos de la atención sanitaria. Con él pretendemos aportar los conocimientos científicos actuales que demuestran los efectos beneficiosos del ejercicio y los mecanismos por los cuales potencia la salud. Así mismo, buscamos que, aquellas personas que desarrollan su trabajo en la atención sanitaria, conozcan los elementos básicos de la actividad física que les permita prescribir el ejercicio como un elemento favorecedor de la salud, y por tanto preventivo, e incluso como parte del tratamiento en algunos problemas de salud. Los objetivos de este libro son: - Que los diversos profesionales de atención sanitaria conozcan los beneficios del ejercicio físico en la salud física, mental y social. - Que conozcan las indicaciones del ejercicio físico, como actividad que fomenta la salud y previene la enfermedad, en los distintos grupos de población sana y con diferentes patologías. - Que integren el ejercicio físico en sus recomendaciones, como estrategia para fomentar la salud de la población. CONTENIDO: 1. Introducción. 2. Efectos del ejercicio físico sobre la salud. 3. Bases biológicas del la actividad física y el entrenamiento. 4. Aptitud y evaluación de la actividad física. 5. El ejercicio en las principales patologías. 6. Características particulares del ejercicio físico en los diferentes tipos de población. 7. Hidratación y aspectos nutricionales en relación con el ejercicio físico. 8. Riesgos relacionados con la práctica de la actividad física. 9. Prescripción del ejercicio. 10. Adhesión al ejercicio. 11. Glosario. 12. Bibliografía.