Ejercicio Fisico Programado Y Salud PDF Download
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| Author | : CARLOS ALBERTO RAMOS PARRACI |
| Publisher | : Ewe Editorial Acad MIA Espa Ola |
| Total Pages | : 236 |
| Release | : 2011-05-26 |
| Genre | : |
| ISBN | : 9783844338041 |
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En las ultimas dos decadas, diversos estudios cientificos han demostrado que un estilo de vida activo proporciona importantes beneficios en la salud. Como consecuencia de ello, ha sido promocionado ultimamente desde las autoridades publicas y otras organizaciones relacionadas con la salud, sin embargo, es necesario aclarar que no es simplemente la ejecucion de actividad fisica como se suele hacer, sino de ejercicio fisico, el cual implica la realizacion de movimientos corporales planificados y disenados especificamente para lograr un objetivo (llamese salud o deporte), organizando las cargas de trabajo de acuerdo a principios fisicos funcionales cientificamente validados de prescripcion del acondicionamiento fisico de forma progresiva de tal manera que mejore la condicion fisica-salud de quienes lo practiquen y evitando o reduciendo el riesgo de lesiones, lo cual para el presente trabajo se ha denominado Ejercicio Fisico Programado (EFP)."
| Author | : José Ricardo Serra Grima |
| Publisher | : Paidotribo |
| Total Pages | : 574 |
| Release | : 2012-07-11 |
| Genre | : Medical |
| ISBN | : 8499102174 |
Download Prescripción de ejercico físico para la salud Book in PDF, ePub and Kindle
En este libro se considera la práctica del ejercicio físico, regular y controlado, como un instrumento terapéutico de primer orden. El lector encontrará la respuesta adecuada a muchas cuestiones que son habituales a la hora de recomendar a los pacientes una determinada actividad física. Se presenta la valoración funcional y cardiológico previa al entrenamiento físico -los protocolos más adecuados en función del tipo de población estudiada y de los parámetros más utilizados-, se brinda las orientaciones básicas para la elaboración de programas de ejercicios en el ámbito no competitivo, se clasifica las actividades físicas y los deportes más comunes según su repercusión cardiovascular y, desde el punto de vista osteoarticular, en disciplinas de alto o bajo impacto. Luego, se trata en detalle la prescripción de ejercicio físico en pacientes con cardiopatía coronária, con enfermedad respiratoria crónica, con lesiones traumatológicas, con trastornos del metabolismo minero-cálcico, con diabetes, dislipemia y obesidad. Asimismo, se estudia en detalle la práctica de ejercicio físico durante el embarazo y la prescripción del mismo en la población adulta y en los ancianos.
| Author | : Eduardo Medina Jimenez |
| Publisher | : Paidotribo |
| Total Pages | : 387 |
| Release | : 2012-07-11 |
| Genre | : Health & Fitness |
| ISBN | : 8499102123 |
Download Actividad física y salud integral Book in PDF, ePub and Kindle
Porque la salud es nuestro bien más preciado, en este libro se presentan una serie de conocimientos que le permitirán adquirir una salud integral. Ya que no hay un factor que por si solo proporcione dicho estado -sino que se deben combinar una siere de actitudes o hábitos como son la alimentación, la actividad física, la higiene, entre otros- el autor desarrolla las bases teóricas o herramientas junto con una completa guía de ejercicios para que usted mismo pueda elaborar sus propios planes o programas de entrenamiento según sus necesidades específicas.
| Author | : Sara Márquez Rosa |
| Publisher | : Ediciones Díaz de Santos |
| Total Pages | : 600 |
| Release | : 2013-03-03 |
| Genre | : Medical |
| ISBN | : 8499695167 |
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La inactividad física constituye uno de los problemas más acuciantes relacionados con la salud en los países desarrollados. Como efecto secundario de los avances tecnológicos, la falta de actividad física ya no solamente afecta a las clases acomodadas de la sociedad, sino que se extiende a grandes masas de la población. La mayor conciencia existente en nuestros días sobre la importancia que tiene la actividad física para alcanzar un estado de salud óptimo ha creado por parte de los profesionales relacionados con el ejercicio físico una gran demanda de información especializada en este ámbito. La presente obra aporta un enfoque global, equilibrado y avanzado para el conocimiento de los beneficios de la práctica del ejercicio, tanto desde el punto de vista biológico como psicosocial, para la prescripción de ejercicio físico y para el diseño de programas de ejercicio orientados hacia la salud.
| Author | : Lluís Capdevila Ortís |
| Publisher | : |
| Total Pages | : 282 |
| Release | : 2005 |
| Genre | : Education |
| ISBN | : 9788493434946 |
Download Actividad física y estilo de vida saludable Book in PDF, ePub and Kindle
Este libro constituye el manual básico del Curso de Promotor de Actividad Física y de Estilo de Vida Saludable, organizado por el Departamento de Psicología de la Educación de la Universidad Autónoma de Barcelona. Su enfoque es interdisciplinario y pretende reunir conocimientos básicos provenientes de ciencias aplicadas a la actividad física, el ejercicio y el deporte, como son la Educación Física, la Psicología y la Medicina. El resultado son unos contenidos estructurados en capítulos que permiten responder a preguntas clave sobre la necesidad de promocionar la actividad física y el ejercicio físico entre la población general, como: ¿Contribuye el ejercicio físico a mejorar la salud?, ¿cómo? ¿Qué beneficios aporta un estilo de vida activo a la salud y la calidad de vida? ¿Es posible prevenir trastornos y enfermedades mediante el ejercicio físico? ¿Qué riesgos tiene la práctica de ejercicio físico? ¿Cuáles son las razones para hacer ejercicio? ¿Cómo se evalúan los motivos personales para practicar ejercicio? ¿Cómo se escoge el tipo de ejercicio en función de la motivación? ¿Cuáles son las barreras o dificultades a la hora de practicar ejercicio? ¿Cómo se evalúa la condición física saludable y su progreso? ¿Cómo iniciar un programa de ejercicio físico saludable?, ¿cómo mantenerlo sin abandonar? Aunque los contenidos del libro se basan en aspectos contrastados científicamente, se pretende utilizar un lenguaje lo más asequible posible para aquellas personas que no están familiarizadas con el ambiente académico. Con esto se pretende llegar a un público amplio, posiblemente perteneciente a una gran masa de la población que desearía adoptar un estilo de vida más activo y saludable. Sin embargo, dichos contenidos y la forma de estructurarlos pueden ser de una gran utilidad para aquellos profesionales del ámbito de la salud que desean incorporar la promoción de un estilo de vida activo en su tarea cotidiana de proporcionar salud a los ciudadanos.\n
| Author | : Alfonso Jímenez Gutiérrez |
| Publisher | : Ediciones Díaz de Santos |
| Total Pages | : 22 |
| Release | : 2013-03-03 |
| Genre | : Medical |
| ISBN | : 8499695442 |
Download Recomendaciones básicas en la prescripción de actividad física orientada hacia la salud Book in PDF, ePub and Kindle
Introducción. Evolución de las recomendaciones generales de actividad física. Diseño de ejercicio orientado hacia la aptitud cardiorrespiratoria. Diseño de ejercicio orientado hacia la aptitud músculo-esquelética. Diseño de ejercicio orientado hacia la flexibilidad. Diseño general de un programa de ejercicio físico: optimización del ejercicio. Consideraciones finales
| Author | : |
| Publisher | : Elsevier España |
| Total Pages | : 136 |
| Release | : 2000 |
| Genre | : Exercise |
| ISBN | : 9788445817209 |
Download Actividad física y salud Book in PDF, ePub and Kindle
| Author | : |
| Publisher | : Funámbulos Editores |
| Total Pages | : 112 |
| Release | : 2009 |
| Genre | : |
| ISBN | : 9587143043 |
Download Actividad Física y Ejercicio Físico en salud: retos en un contexto globalizado Book in PDF, ePub and Kindle
| Author | : Juan Toledano Galera |
| Publisher | : |
| Total Pages | : 204 |
| Release | : 2019-11-03 |
| Genre | : |
| ISBN | : 9781704997957 |
Download En Forma Después de los 50 Book in PDF, ePub and Kindle
De forma habitual uno se olvida de la salud, y sólo nos acordamos de ella cuando hace falta. El trabajo, la familia y en general, la falta de tiempo, son las razones esgrimidas por aquellos que no hacen ejercicio, sin ser conscientes de que son simplemente excusas. Lo recomendable es hacer deporte desde pequeños, pero para aquellos quienes ya llegan tarde, lo que nosotros pretendemos es concienciarles a tiempo de las enfermedades y las carencias de salud que se producen con el paso del tiempo. La edad no perdona, sin embargo se puede aminorar el efecto de la misma mediante un programa adecuado de ejercicio. A través de una doble visión, por un lado la de la medicina y por otro lado del educador físico, hemos intentado en este libro plasmar nuestras experiencias al objeto de quienes nos lean, lleguen a tener información sobre las enfermedades más comunes, las consecuencias de las mismas y sobre todo elaborar un programa de actividad física. La salud es uno de los bienes más preciados y difícilmente reemplazable, desde aquí recomendamos el ejercicio controlado, y a ser posible guiado como la mejor terapia y prevención.
| Author | : Mexico. Secretaria de Salud. Direccion General de Promocion de la Salud |
| Publisher | : |
| Total Pages | : 43 |
| Release | : |
| Genre | : |
| ISBN | : 9789688115190 |
Download Programa de ejercicios para el cuidado de la salud: guia de ejercicios para fortalecer la salud de los jovenes de 13 a 29 anos de edad Book in PDF, ePub and Kindle
El contenido de la presente guia ha sido preparado con la idea de contribuir al desarrollo de actividades fisicas y al ejercicio en forma metodica con objeto de obtener beneficios en el estado de la salud personal. Las rutinas de ejercicios, aqui propuestos, fueron elaboradas y validadas por especialistas de diversas areas de la medicina en general, con la finalidad de facilitar la practica de actividades fisicas y mejorar o mantener el estado de salud de las personas jovenes de entre los 13 a los 29 anos de edad. Contenido: Proposito. 1) El ejercicio es beneficio: ser mejor, sentirse bien; evaluate; claves del ejercicio; comer bien; recomendaciones; orientacion personalizada; conocer el lenguaje del cuerpo; organizar el ejercicio. 2) Programas de ejercicios: de calentamiento; aerobicos (caminar y trotar); anaerobicos; antes de empezar.
