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| Author | : Pedro Luis Rodríguez García |
| Publisher | : Ed. Médica Panamericana |
| Total Pages | : 328 |
| Release | : 2008-07-09 |
| Genre | : Exercise |
| ISBN | : 9788498350050 |
| Author | : Juan Ramón Heredia Elvar |
| Publisher | : Wanceulen S.L. |
| Total Pages | : 139 |
| Release | : 2011-02-03 |
| Genre | : Health & Fitness |
| ISBN | : 8498237661 |
Desde mi especialidad, como biomecánico, me atrae especialmente la forma en que los autores integran de forma práctica los conocimientos de biomecánica, junto con los de anatomía, fisiología del ejercicio y teoría del entrenamiento. Estas interacciones de diferentes disciplinas están orientadas a explicar el por qué de los ejercicios que se recomiendan en el libro. Así le músculo y las articulaciones son considerados desde una visión pluridisciplinar, que ayuda a comprender, en sus distintas facetas, el trabajo que con ellos se realiza, orientado el acondicionamiento físico y a la salud. Quisiera destacar las atractivas imágenes que los autores logran de los elementos anatómicos que intervienen, así como las de los ejercicios que prescriben en la guía. El libro está muy cuidado, estructurado y bien acabado. Ofrece desde la perspectiva del acondicionamiento físico, una guía de ejercicios de fitness muscular. Lejos de recetas simplemente enumerativas de ejercicios, el libro detalla las razones de los ejercicios que se recomiendan. Se describe de forma clara y aplicada la anatomía de las estructuras involucradas y los ejercicios propuestos, incluyendo las posturas en su realización y sus variantes. Está siempre presente la seguridad por encima de todo, en las prouestas que se hacen y se detallan bien las diferentes formas incorrectas de trabajar y sus consecuencias. Por otro lado, para que los lectores interesados puedan profundizar más, el libro recoge numerosas y actualizadas referencias bibliográficas en cada uno de sus capítulos. Por todo ello, este libro será útil tanto para los estudiantes de Ciencias del Deporte, para que puedan reconocer las últimas tendencias de ejercicios para el entrenamiento de la fuerza, como para los profesionales del de Fitness y también para todos aquéllos practicantes, ávidos de estar al día y conocer con detalle aquéllos ejercicios que van a realizar en el acondicionamiento muscular. Por Xavier Aguado Jódar. ÍNDICE Prólogo: Dr. D. Xavi Aguado Jodar 1, Del entrenamiento de la fuerza a los programas de acondicionamiento neuromuscular saludable. 2, El componente de "selección de ejercicio" en los programas de acondicionamiento físico para la salud (fitness) 3, Criterios de funcionalidad en los programas de acondicionamiento físico para la salud (fitness) 4, Criterios básicos de control y ejecución técnica de los ejercicios de fitness muscular. 5, Aspectos técnicos y metodológicos en el entranemiento del cinturón escapular y MMSS 6, Aspectos técnicos y metodológicos en el entrenamiento del MMII 7, Aspectos técnicos y metodológicos en el entrenamiento del CORE
| Author | : |
| Publisher | : YOSE |
| Total Pages | : |
| Release | : |
| Genre | : |
| ISBN | : 9872744238 |
| Author | : Juan Octavio Domínguez Castilla |
| Publisher | : IC Editorial |
| Total Pages | : 299 |
| Release | : 2017-02-14 |
| Genre | : Sports & Recreation |
| ISBN | : 8417026401 |
Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificación profesional y adquisición de certificados de profesionalidad. Manual imprescindible para la formación y la capacitación, que se basa en los principios de la cualificación y dinamización del conocimiento, como premisas para la mejora de la empleabilidad y eficacia para el desempeño del trabajo.
| Author | : Julio Diéguez Papí |
| Publisher | : INDE |
| Total Pages | : 186 |
| Release | : 1997-03 |
| Genre | : Health & Fitness |
| ISBN | : 9788487330612 |
Existen en España pocos manuales editados de Aeróbic en Salas de Fitness. La especificidad de este manual proviene del deseo de introducir a un posible docente o a un potencial alumno-usuario, en las bases teórico-prácticas de dicha disciplina. Preguntarse el porqué de determinada planificación y ejecución de una programación completa de ejercicio físico debería ser sistemático tanto para el profesional como para el usuario/cliente de dicho programa. Se plantea por una parte, aproximar al lector a las bases teóricas de una disciplina deportiva enunciando y situando la misma dentro de los más fundamentales principios de la Fisiología del Ejercicio y por otra, describir las líneas generales de actuación docente que un profesor de Aeróbic debería seguir y que un alumno/usuario debería exigir. Sobre todo en lo que respecta al objetivo fundamental de la disciplina que es el trabajo aeróbico a ritmo de música. Julio Diéquez Papí ha elaborado un trabajo claro y conciso que puede ayudar tanto al potencial practicante como al mismo instructor. De hecho, el éxito de este manual está garantizado por sus modestas pretensiones; explica los conceptos fisiológicos clave aplicados al Aeróbic en sala (Adaptación, Supercompensación, Sobrecarga, Frecuencia Cardiaca...) y sus bases metodológicas fundamentales (Técnica básica, la Coreografía, Transmisión de Información, Espacios de Actividad...), de manera breve y sencilla.
| Author | : Juan Carlos Colado Sánchez |
| Publisher | : INDE |
| Total Pages | : 360 |
| Release | : 1996-09 |
| Genre | : Health & Fitness |
| ISBN | : 9788487330544 |
Generaciones atras el estado de Salud era considerado, de forma casi generalizada, como un Designio Divino y en consecuencia debia aceptarse. Posteriormente con la Ciencia y la Investigacion adecuada se ha comprobado que este conformismo y determinismo puede cambiarse y no considerarlo como factor exclusivo. Durante algunas decadas mediante la diseminacion de la cultura y la creciente accesibilidad a ella, junto con los progresos sociales y la mejora de las condiciones de vida, gran parte de la sociedad ha conocido como mediante una alimentacion adecuada y unos habitos de vida equilibrados puede incidirse de forma directa sobre su estado de bienestar psico-fisico. Dentro de estos habitos se ha demostrado la gran importancia que posee el Ejercicio Fisico en la mejora de la Calidad de Vida por su efecto inmunologico, entre otros muchos, contra enfermedades variadas. Sin embargo, a pesar de la bondad de la practica fisica no toda va a ser beneficiosa para preservar la salud, ya no solo por las lesiones o problemas especificos que se asocian de forma inherente a ciertas practicas, sino porque casi la mayoria de las actividades de forma aislada no cubren un minimo de exigencias indispensables para preservar los parametros vitales optimos que la mayor tecnificacion y el sedentarismo del hombre "moderno" han puesto en peligro. Es de esta sintesis, de la interdisciplinariedad de ciencias y conocimientos desde donde brota el FITNESS. La primera parte del libro que tiene en sus manos desarrolla las bases teoricas y filosoficas que envuelven el fitness, como faro desde el que iluminar todas aquellas practicas fisicas que quieren acercarse a su puerto; para posteriormente concentrarse en loscentros de Salud o Fitness, clubes, gimnasios, o cualesquiera que sean los nombres con los qu
| Author | : Juan Ramón Heredia Elvar |
| Publisher | : Wanceulen S.L. |
| Total Pages | : 153 |
| Release | : 2011-10-19 |
| Genre | : Juvenile Fiction |
| ISBN | : 8498237653 |
En los nueve capítulos que contempla el presente trabajo se desarrollan un abanico de contenidos tan variados como completos que permiten fundamentar el conocimiento de esta cualidad que tiene su máximo protagonismo desde el nacimiento, que se juega con ella en la edad escolar y que trata de mantenerse en la edad adulta hasta que por falta de actividad física reglada o sedentarismo se llega a perder. Contenido: 1. Entrenamiento de la flexibilidad/amplitud de movimientos (ADM) en el contexto de la mejora de la calidad de vida. 2. Factores y componentes de la flexibilidad / ADM. 3. Bases bio-estructurales y neurofisiológicas del entrenamiento de la flexibilidad / ADM. 4. Metodología del entrenamiento de la flexibilidad / ADM en los Programas de Acondicionamiento Físico Saludable (PAFS). 5. Planificación del entrenamiento de la flexibilidad / ADM en los Programas de Acondicionamiento Físico Saludable (PAFS). 6.La flexibilidad / ADM en las unidades de entrenamiento de los Programas de Acondicionamiento Físico Saludable (PAFS). 7. Resumen de principios básicos a considerar en la aplicación de programas de flexibilidad / ADM para la mejora de la calidad de vida. 8. Valoración de la flexibilidad / ADM en el PAFS. 9. Revisión de ejercicios de estiramiento en PAFS.
| Author | : |
| Publisher | : |
| Total Pages | : 254 |
| Release | : 2014 |
| Genre | : |
| ISBN | : 9788416351060 |
| Author | : G. Gregory Haff |
| Publisher | : Paidotribo |
| Total Pages | : 1573 |
| Release | : 2017-12-22 |
| Genre | : Sports & Recreation |
| ISBN | : 8499107427 |
Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association [NSCA]), que presenta en profundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y diseño de programas; la estructura y función de los sistemas corporales; la aplicación de pruebas y evaluaciones, y la organización y administración de centros deportivos. Treinta expertos explican con claridad y carácter didáctico las teorías, conceptos y principios científicos del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento físico, así como sus aplicaciones para el rendimiento deportivo, y aportan todos los conocimientos, destrezas y capacidades requeridos para destacar como especialista de la fuerza y del acondicionamiento físico. Esta primera edición en español, procedente de la cuarta edición de la obra original, está totalmente al día con los estudios de investigación más recientes sobre aspectos bioenergéticos asociados al entrenamiento por intervalos de alta intensidad, el sobreentrenamiento, la agilidad y los cambios de dirección, la nutrición aplicada a la salud y al rendimiento deportivo, y la periodización. Además cuenta con diez pruebas adicionales, entre otras, para la fuerza máxima, la potencia y la capacidad aeróbica, junto con nuevos ejercicios de flexibilidad, ejercicios para el entrenamiento resistido, ejercicios pliométricos y ejercicios de velocidad y agilidad, que ayudarán a los especialistas a diseñar programas para llevar las pautas actuales. La Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (NSCA) es una organización reconocida internacionalmente en el campo del acondicionamiento físico para el deporte. Posee un gran prestigio en la divulgación de conocimientos, criterios y pautas de entrenamiento para entrenadores y deportistas.
| Author | : Juan Carlos Colado Sánchez |
| Publisher | : Editorial Paidotribo |
| Total Pages | : 388 |
| Release | : 2004-05-28 |
| Genre | : Sports & Recreation |
| ISBN | : 9788480197786 |
Juan Carlos Colado Sánchez es doctor en Educación Física y Deportes. Actualmente compagina su labor de profesor de las asignaturas de “Natación y actividades acuáticas” y de “Prescripción del ejercicio físico para la salud” con la de director del grupo de investigación sobre “Actividad Física en el Medio Acuático” (AFEMA) en la Facultad de Ciencias de la Salud, de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Católica San Antonio de Murcia. En este libro el lector encontrará toda la información necesaria para realizar el acondicionamiento físico en el medio acuático. Se detalla las formas en que es posible entrenar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Para ello, se presenta numerosos ejercicios con descripción y ejecución técnica y de involucración muscular, variantes de realización y materiales; todo esto con más de quinientas fotografías, esquemas y figuras que muestran la correcta ejecución de los mismos.
