7 Habitos Para Mantener Una Vida Saludable PDF Download

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7 Habitos Para Mantener Una Vida Saludable

7 Habitos Para Mantener Una Vida Saludable
Author: Raul Arturo Cumes
Publisher:
Total Pages: 144
Release: 2021-05-05
Genre:
ISBN:
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TENER CONSCIENCIA ACTIVA. Este es el objetivo primordial de mis conferencias y de este libro. FORMAR conciencia en cada lector y participante. El otro objetivo al escribir este libro es hacer hincapié que no solamente la alimentación y el ejercicio son los elementos para mantener una vida saludable como muchas personas creen. Desde mi perspectiva de lo que manejo, la medicina china tradicional y la medicina Holística, he concluido que son 7 hábitos y digo hábitos porque según una definición dice que "un hábito es cuando tomamos por costumbre una actividad o acción tantas veces que se convierte en un hábito" hemos tomado muchos hábitos por error, costumbre y tradición y esto es lo que nos tiene como estamos. Por eso si quiero que mi libro sea un libro con carácter holístico, no puedo dejar fuera puntos y temas que alguien diría o se preguntaría porque hablar de esto si no es alimentación, pero he descubierto que estos aspectos si se vuelven hábitos dentro de nuestro modo de vida, influirán definitivamente y conseguiremos una salud holística sin la que ninguno puede VIVIR o MANTENERLA.

Salud Perfecta

Salud Perfecta
Author: Ingrid Peguero
Publisher: Ingrid Peguero
Total Pages: 41
Release: 2016-07-10
Genre: Health & Fitness
ISBN:
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En la actualidad, la gente en general puede contribuir mas a la conservación de su propia salud que lo que cualquier doctor, hospital o cualquier progreso tecnológico podria lograr. La información cienfica de que se dispone confirma que las elecciones que efectuamos, hora a hora, dia a dia, determinan en gran medida la condición de nuestra salud, las enfermedades que padecemos y con frecuencia hasta la edad cuando moriremos. Esto hace surgir la necesidad de educar, motivar e inspirar a la gente que reemplace sus habitos destructores de la salud por estilos de vida que la promeven y este es el proposito de esta obra.

Bienestar Al Costo de una Agujeta de Zapato

Bienestar Al Costo de una Agujeta de Zapato
Author: Michelle Robin
Publisher: Wellness Connection
Total Pages: 206
Release: 2015-05-01
Genre:
ISBN: 9780991287987
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Take the complexity out of being healthy by learning the why and how of seven simple, cost effective, healthy habits that will fundamentally improve your mind-body-spirit wellbeing. Wellness on a Shoestring: Seven Habits for a Healthy Life shares simple actions in seven categories that will fundamentally improve your well being, with little or no financial cost. Throughout the book you will be challenged with questions to consider allowing for a quick self-assessment of the topic. As you read you will explore the mind-body-spirit impacts of the seven habits learning not just the what but also the why and how to incorporate the new habits into your life. Included are stories of real clients that have applied the habits demonstrating the impact they can have on one's well being. The book gives you practical actions to apply the chapter's lessons as well as space to write notes, affirmations, or intentions. There is a companion curriculum, The Wellness on a Shoestring Program that expands upon the information in the book and supports the incorporation of each habit in your life.

Hábitos: Descubre los 7 Hábitos que te llevarán a la Riqueza y el Éxito Financiero (Habits Español: Somos nuestros hábitos)

Hábitos: Descubre los 7 Hábitos que te llevarán a la Riqueza y el Éxito Financiero (Habits Español: Somos nuestros hábitos)
Author: Joaquin Ruiz
Publisher: Joaquin Ruiz
Total Pages: 73
Release:
Genre: Self-Help
ISBN:
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¿Tienes la intención de estar sano física, psicológica y emocionalmente? Puede alcanzar este objetivo de salud ideal mediante la adopción de comportamientos saludables específicos. Aunque suene a tópico, muchas personas sostienen que el verdadero indicador de riqueza es el estado de salud. Esto se debe a que su salud repercute en su calidad de vida. El recurso más valioso que tenemos es nuestra salud. Pero estar sano no sólo implica estar libre de enfermedades. El bienestar físico, mental, económico, social, espiritual y emocional completo y holístico es lo que se entiende por salud. Pero dado lo sencillo que es adquirir hábitos nocivos gracias a la tecnología contemporánea, a algunas personas les resulta difícil mantener su salud. Gracias a las aplicaciones de reparto de comida que nos permiten pedirla desde el sofá, nos resulta muy sencillo estar inactivos. La comida poco saludable es más sencilla de obtener que la saludable. Además, es demasiado sencillo mirar los contenidos de las redes sociales en nuestros teléfonos móviles y hacer comparaciones con los demás. Hay muchas oportunidades para elegir una conducta poco saludable. Esto requiere una resolución más fuerte de su parte para crear buenos comportamientos que mantendrá. También descubrirás: - Cómo la transformación de los hábitos puede ser divertida, sencilla y cambiar tu vida - 3 razones clave que te hacen fracasar con respecto a tus hábitos (y cómo superarlas) - Mitos con respecto a los hábitos: la verdad sobre los consejos populares que secretamente hacen fracasar tus esfuerzos - 23 tácticas para crear o eliminar cualquier hábito - El papel crucial que juegan los hábitos a la hora de llevar a cabo tus metas más importantes Si estás harto de no cumplir tus propósitos de año nuevo, te sientes atrapado en las mismas rutinas diarias que destruyen tu salud y felicidad, y estás listo para eliminar de una patada esos malos hábitos, échale un vistazo a la Guía de los hábitos, escrita por un tipo normal.

7 hábitos para alcanzar el éxito

7 hábitos para alcanzar el éxito
Author: Ángel Francisco Briones-Barco
Publisher:
Total Pages: 123
Release: 2018
Genre:
ISBN: 9788417244873
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Hábitos saludables que alargan la vida

Hábitos saludables que alargan la vida
Author: AA. VV.
Publisher: Grupo Planeta Spain
Total Pages: 160
Release: 2014-10-14
Genre: Health & Fitness
ISBN: 8415193602
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El libro recoge de forma práctica, sencilla y muy visual conceptos básicos para mejorar nuestros hábitos de vida y conseguir vivir más y mejor. Está organizado en dos partes, una dedicada al cuerpo y otra a la mente. - El cuerpo: aprenderás a comer mejor, a descansar, terapias corporales y los secretos para una buena salud. - La mente: aprenderás a disfrutar de cada segundo de tu vida, a defenderte del estrés, terapias para la mente y cómo cuidar nuestro entorno.

Sé Saludable Con Buenos Hábitos de Vida

Sé Saludable Con Buenos Hábitos de Vida
Author: Andrea Moreno
Publisher:
Total Pages: 128
Release: 2021-04-14
Genre:
ISBN:
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Sé saludable con buenos hábitos de vida, es una lección de vida, en la cual se vivió una serie de sucesos y experiencias donde hubo un aprendizaje que me llevo a realizar un cambio de buenos hábitos para llegar a tener una vida saludable.Son 7 hábitos que comparto para cambiar y transformar tu vida: Hábito # 1, Deja de ser tú y encuentra tú divinidad: Todo sobre mi área espiritual, comparto ejercicios prácticos que me ayudan a estar en total tranquilidad y en paz.Hábito # 2, Cuida adecuadamente a tu cuerpo: Todo lo relacionado con tener un cuerpo sano y saludable físicamente, comparto rutina de ejercicios, mi menú alimenticio el cual me ha permitido estar saludable por dentro y por fuera según mis reportes médicos.Hábito # 3, Sé más productivo planeando el tiempo: Si planeas y organizas tu tiempo, logras realizar el mayor número de actividades de forma ordenada y completa, comparto ejercicios prácticos para lograr el objetivo.Hábito # 4, Piensa en ti y disfruta de ese tiempo: Eleva tu autoestima y amor propio disfrutando de tu compañía, tips y recomendaciones de como puedes aumentar tu amor propio y pensar más en ti.Hábito # 5, Cómo mejorar tú imagen y presentación personal: Brindo recomendaciones de un maquillaje natural, elegante e informal, descubrirás cómo vestir a los 20, 30, 40, 50 y 60 años, comparto paso a paso rutina de cuidado de tu rostro, paso a paso de un maquillaje básico, mejorando tu estilo de vida. Hábito # 6: Lleva de manera adecuada tus finanzas: Cuando tus finanzas las aprendes a manejar tu vida comienza a cambiar, dando credibilidad y confianza abriendo puertas a nuevas oportunidades de avance en tu vida, recomendaciones básicas sobre finanzas.Hábito # 7: Conoce tus talentos y encuentra tu propósito de vida: Cuando te encuentras bien en todas las áreas de tu vida, tu mente, corazón y espíritu se unen iluminándote para aquí profundizar en tu niño interior descubriendo tus talentos y habilidades para desarrollar tu propósito en la vida. Encontraras tips de como puedes encontrar tu propósito de vida. Espero disfrutes de este viaje.

El Poder de Las Rutinas

El Poder de Las Rutinas
Author: Pablo García-Lorente
Publisher:
Total Pages: 130
Release: 2017-07-18
Genre:
ISBN: 9781521867433
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Todo el mundo sabe de la dificultad para adquirir y mantener buenos h�bitos.Es un GRAN PROBLEMA.Lo vemos todos los d�as. Cada d�a alguien empieza una dieta para (normalmente) abandonarla al poco tiempo sin resultados.Cada d�a alguien decide ponerse en forma, se compra toda la equipaci�n para salir a correr y cuando llega el momento de TOMAR ACCI�N, lo hace por unos d�as y despu�s abandona.Parece que lo f�cil es caer en h�bitos poco saludables:* Alimentarte con comida basura.* Ver la televisi�n en vez de leer un libro.* Llegar tarde al trabajo CADA D�A.* Morderte las u�as.* Hurgarte la nariz.* Fumar.La realidad es que hay miles de h�bitos poco saludables y todos luchamos contra ellos de vez en cuando.Pero, �por qu�?Es un hecho que quieres una vida saludable, retadora y MEMORABLE. Y hasta es posible que de vez en cuando te sientas REALMENTE MOTIVADO para cambiar algo.Y sin embargo, lo m�s probable es que el a�o que viene est�s haciendo lo mismo en vez de algo mejor.�Por qu� es TAN COMPLICADO mantener buenos h�bitos positivos?Creo que es porque normalmente intentamos cambios MUY GRANDES. Es como si quisi�ramos comernos la vaca entera, en vez de un solomillo.En este libro voy a compartir contigo una mezcla de ciencia y experiencias de la vida real que muestra una mejor estrategia para lograr cambios en tu vida A LARGO PLAZO.En este libro tienes la lista de buenos h�bitos DEFINITIVA.�Est�s list@?Empecemos.Vuelve al principio de esta p�gina y compra este FASCINANTE libro.Un fuerte abrazo,Pablo Garc�a-Lorente

El Método Rápido para Eliminar Tus Malos Hábitos

El Método Rápido para Eliminar Tus Malos Hábitos
Author: David Valois
Publisher:
Total Pages: 112
Release: 2014-01-02
Genre:
ISBN: 9781519005359
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"Cómo Eliminar Tus Malos Hábitos... sin Pastillas"A principios de año eres ambicioso:Quieres madrugar más... Dejar de fumar... Perder peso... Terminar ese gran proyecto... Ahorrar más... Dejar el chocolate... Mejorar tu inglés... Hacer más deporte...y mucho más (podría seguir y seguir)Pero llega la realidad y el infierno de los malos hábitos:* No puedes levantarte del sofá para hacer algo productivo...* Comes más de la cuenta...* Abandonas tu plan de hacer ejercicio o ir al gimnasio...* Pospones una vez y otra vez...."¡¡¡Debería, debería, debería... !!!"¡Estás Harto de Recaer en tus Malos Hábitos!¡Basta! ¿Quieres Llegar Lejos Y No Volver A Decir: "Debería Haber Hecho Esto"?Imagínate acabar desde HOY con estos hábitos destructivos:* Posponer* Comer compulsivamente* Fumar* Gastar sin control* Tics o manías* Falta de concentración* Juego, drogas o alcohol* No relacionarse y aislarse* Falta de iniciativa* Deprimirse* Y algunos más...Y transformarlos en buenos hábitos ¡¡¡Insisto: SIN PASTILLAS!!!:* El hábito de hacer ejercicio* El hábito de comer sano* El hábito de madrugar* El hábito de concentrarte* El hábito de relacionarte sin miedo* El hábito de organizarte* El hábito de dormir bien* El hábito de tener metas y alcanzarlas* El hábito de gestionar bien tu dinero* El hábito de leer* El hábito de estar siempre contento* El hábito de tener alta la autoestima. Ni te inmutarás mientras los demás tiemblan* Y muchos, muchos más...¿Quieres el Método Probado para Eliminar tus Malos Hábitos RÁPIDAMENTE y para siempre?Aquí va una pequeña muestra de lo que descubrirás:* 5 Métodos rápidos para eliminar tus malos hábitos* Un Error que comete todo el mundo para eliminar sus malos hábitos...* Cómo incluso un principiante podrá cambiar de hábitos gracias a 5 sencillas herramientas. (Cuando empecé, escribí 8 libros de un tirón gracias a esto)* El Secreto para superar las TEMIDAS RECAÍDAS* Peligro: Por qué los resultados de los malos hábitos no se muestran hasta muchos años más tarde* Los 3 Pasos infalibles para romper un mal hábito ¡para siempre!Evitarás las Trampas en que Cae la Mayoría para eliminar un mal hábito* La trampa del "sólo ha sido hoy" en la que no caerás* Por qué el cortoplacismo es el Beso De La Muerte* La historia de Juan y Roberto: Cómo diferentes hábitos llevaron a uno al fracaso y a otro al éxito* Las 3 Balas de Oro: Tres maneras rápidas para conseguir un buen hábitoY dirás adiós a las recaídas* La manera más eficaz de superar las recaídas. ¡Todas!* ¿Sabes cuál es la única diferencia entre un atleta de élite y un drogadicto?* 6 Métodos de Visualización para conseguir tus objetivos* Cómo las palabras te ayudarán a cambiar de hábitos. Los 2 Pasos para crearte un lenguaje poderoso* Tu fortaleza de hábitos: Cómo conseguir una fortaleza de hábitos inexpugnable* Los 8 hábitos del éxito que cambiarán tu vida y que conseguirás con sólo unos minutos al día* El Método de los 21 Días para cambiar cualquier mal hábitoSobre el Autor:Gracias a eliminar mis propios malos hábitos, he escrito varios libros para mejorar la Productividad, la Memoria y la Gestión del Tiempo.Y ahora te doy las HERRAMIENTAS para eliminar tus malos Hábitos para siempre.¡Vuelve arriba, haz click en el botón de comprar y empieza hoy!